راهکارهای لیفت صورت در خانه
اگر از چین و چروک و همینطور خطوط ریز اطراف چشم هایتان خسته شده اید کافی است چند تکنیک ساده ای که در ادامه به شما آموزش خواهیم داد را به صورت روزانه تکرار کنید تا در نهایت به یک صورت شاداب و جوان تر دست یابید. راهکارهای لیفت صورت در خانه با استفاده از روش های طبیعی و بدون پرداخت هزینه های کلان جراحی های زیبایی می تواند چین و چروک و افتادگی پوست صورت شما را تا حد زیادی بهبود بخشد.
به یاد داشته باشید که ماهیچه های صورت مانند دیگر ماهیچه های بدن برای سفت ماندن و خوش فرم شدن نیاز به تمرین دارند. بنابراین با به کار بردن راهکارهای لیفت صورت در خانه می توانید آنها را به استحکام اصلی خود برگردانید و از ضعف و افتادگی آنها جلوگیری کنید. در ادامه به چند تمرین ساده و همینطور ماسک خانگی برای لیفت صورت در خانه اشاره می کنیم.
بهترین راهکارهای لیفت صورت در خانه ؛ قسمت اول: تقویت ماهیچه های صورت
با انجام و تکرار تمریناتی که در ادامه خواهید دید می توانید به صورت خود ظاهری جوان تر ببخشید.
تمرین شماره ۱:
این تمرین می تواند به استحکام عضلات و بالا کشیدن پوست در قسمت جلوی گردن شما کمک کند.
تمام کاری که باید انجام دهید این است که با فشار ملایم و با استفاده از انگشتان میانی خود در زیر گردن، چانه خود را به سمت بالا بکشید. سپس دندان های خود را به جلو بکشید و زبان را به ردیف پایینی دندان خود فشار دهید. در این لحظه احساس می کنید عضلات گردن منقبض می شوند. زبان خود را کمی سخت تر در مقابل دندان های خود قرار دهید و ۱۰ثانیه بشمرید. سپس زبان خود را کمی به عقب بکشید و دوباره ۱۰ ثانیه بشمرید. این روش را ۴ تا ۵ بار در روز تکرار کنید.
تمرین شماره ۲ :
ماساژ صورت با روش های صحیح و علمی با افزایش جریان خون در صورت به منقبض شدن و سفت کردن عضلات در صورت شما کمک می کند. بنابراین با استفاده از این روش ها بدون جراحی، چهره ای شاداب و درخشان تر خواهید داشت. برای این تمرین کافی است نوک انگشتان خود را بر روی خط ابرو قرار دهید و سریع آنها را به سمت بالا حرکت دهید. این کار را حدود ۳۰ ثانیه انجام دهید. شما می توانید این کار را در هر ناحیه از صورت خود چند بار در هفته انجام دهید.
تمرین شماره ۳ :
استرس باعث پدیدار شدن چین و چروک های ماندگار در پیشانی می شود. برای استراحت این عضلات، می توانید از ناخن های خود استفاده کرده و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه در بالای ابروها فشار دهید. این کار باعث افزایش گردش خود در این ناحیه از صورت می شود. این تمرینات را یک بار در روز انجام دهید به خصوص وقتی عصبی هستید و استرس یا تنش دارید.
تمرین شماره ۴ :
انگشتان خود را روی گونه ها قرار دهید و به سمت بیرون صورت بکشید. کف دست ها را بر روی چشم خود بگذارید و به آرامی فشار دهید. تمام این حرکات را ۳ بار تکرار کنید و این کار را ۳ تا ۵ بار در روز انجام دهید.
***
به خاطر داشته باشید که از بین بردن افتادگی و چین و چروک پوست با راهکارهای لیفت صورت در خانه فقط با چند روز تمرین امکان پذیر نیست. بلکه با انجام مداوم این تمرین ها بعد از گذشت دو تا چهار ماه خواهید دید که به تدریج خطوط چین و چروک صورت شما ریزتر شده اند و اطرافیان نیز متوجه سالم تر و جوان تر شدن پوست شما خواهند شد. علاوه بر این تمرین ها برخورداری از خواب خوب شبانه و همینطور کنترل استرس از جمله موارد مهم دیگر برای به دست آوردن ظاهری جوان تر است. در ادامه چندین ماسک صورت سفت کننده پوست را به شما معرفی می کنیم.
بهترین راهکارهای لیفت صورت در خانه ؛ قسمت دوم: ماسک های خانگی
برای لیفت طبیعی صورت می توانید در کنار تمرینات بالا، برخی از ماسک های خانگی سفت کننده پوست صورت را نیز امتحان کنید. این دستورالعمل های طبیعی می توانند به بازگرداندن جوانی و زیبایی به پوست شما کمک کنند.
ماسک صورت شماره ۱:
- ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- ۱ قاشق غذاخوری آلوئه ورا
- ۱ عدد سفیده تخم مرغ
- ۲ قاشق چایخوری زردچوبه
- ۱ قاشق چایخوری عسل طبیعی
این موارد را به خوبی با هم مخلوط کنید و خمیر به دست آمده را بر روی پوست تمیز صورت خود بمالید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. سپس صورتتان را با آب گرم را بشویید. پس از خشک کردن صورت می توانید از مرطوب کننده و یا کرم های جوان کننده مورد علاقه خود استفاده کنید.
همه این مواد برای لیفت طبیعی پوست شما فوق العاده هستند. روغن نارگیل و آلوئه ورا پوست شما را آبرسانی می کنند. زردچوبه و عسل نیز منجر به افزایش تولید کلاژن در پوست شما می شوند. سفیده تخم مرغ هم به محکم شدن پوست شما کمک می کند.
ماسک صورت شماره ۲ :
- ۱ عدد سفیده تخم مرغ
- ۱ عدد لیمو
- ۱ قاشق مرباخوری عسل
خمیر به دست آمده از ترکیب مواد بالا را بر روی پوست صورت و گردن خود پخش کنید. (این ماسک مناسب دور چشم و لب ها نیست.) پس از حدود ۲۰ دقیقه که ماسک کاملا بر روی پوست صورت شما خشک شده و حس کردید پوست شما کشیده می شود، وقت آن رسیده که صورت خود را با آب سرد بشویید. بهتر است بعد از خشک کردن پوست خود از یک مرطوب کننده بسیار ملایم و فاقد چربی استفاده نمایید.
ماسک صورت شماره ۳:
- نصف فنجان جوی خام
- ۲ عدد سفیده تخم مرغ
برای تهیه این ماسک نصف فنجان جوی خام کوبیده شده را با یک فنجان آب داغ مخلوط کنید و سفیده ۲ عدد تخم مرغ را نیز به آن اضافه کنید. بعد از خنک شدن این ترکیب آن را بر روی پوست صورت خود بمالید و پس از حدود ۱۵ دقیقه، صورتتان را با آب گرم بشویید. هفته ای یکبار از این ماسک خانگی استفاده کنید تا پوست صورت شما به مرور سفت تر و جوان تر شود.
